Zdrowy styl życia

Od kilkunastu już lat, we wszelkiego rodzaju mediach, a więc zarówno w telewizji, radiu, prasie, jak i w Internecie, promowany jest zdrowy styl życia. Jego wyznacznikami mają być przede wszystkim regularne uprawianie sportu i ćwiczeń fizycznych, utrzymywanie właściwej wagi ciała, odpowiednia dieta, polegająca na jedzeniu dużej ilości warzyw i owoców, ponadto produktów nieprzetworzonych itp. Zasad zdrowego stylu życia można by tutaj przytoczyć jeszcze więcej, jednak istotna jest także odpowiedź na pytanie, czy rzeczywiście wpływa on na poprawienie naszego stanu zdrowia i wydłużenie długości życia. Oczywiście, stosowanie tych reguł powinno pozytywnie wpłynąć na nasz organizm, zakładając jednak, że stosujemy je z umiarem. Jednak stosują je głównie ludzie młodzi, którzy i tak są zazwyczaj w niezłym stanie zdrowia. Na dodatek, przestrzeganie części reguł zdrowego stylu życia wymaga większych wydatków pieniężnych, a dla ich zdobycia paradoksalnie często trzeba prowadzić właśnie niezdrowy styl życia. Wreszcie, co niemniej ważne, nasza długość życia i podatność na choroby w dużej mierze uzależniona jest od naszych genów. Tak więc ten, kto posiada „złe” geny, może umrzeć stosunkowo szybko, mimo zdrowego stylu życia. Nie należy więc pokładać niezachwianej wiary w to, że przykładowo przebiegnięcie 100 km tygodniowo zapewni nam długie i zdrowe życie.

Both comments and pings are currently closed.