Wpływ odżywiania na zdrowie

Często mówi się: „Jesteś tym, co jesz”. Chyba nie trzeba nikogo przekonywać o znaczeniu sposobu odżywiania dla naszego zdrowia. Nie na darmo specjaliści zajmujący się szeroko rozumianą profilaktyką i promocją zdrowia apelują: Dbaj o zbilansowaną dietę, a unikniesz wydatków związanych z leczeniem pewnych chorób. W dzisiejszych czasach, w których tempo życia jest coraz bardziej szalone, kwestia zdrowego odżywiania okazuje się być palącym problemem. Brak czasu lub sił na przyrządzenie zdrowego posiłku powoduje bowiem, że znacznie częściej sięgamy po produkty gotowe bądź instant. Podobnie rzecz się ma z barami szybkiej obsługi, które serwują dania typu fast-food. Nie da się ukryć, że wszystko to pozwala zaoszczędzić czas i bez wysiłku zaspokoić głód. Jednak ograniczając się tylko do tego rodzaju jedzenia, pozbawiamy swój organizm pełnowartościowych składników odżywczych, co łatwo może doprowadzić do choroby. Zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego, bóle głowy, osłabienie oraz spadek odporności mogą być efektem niewłaściwej diety. Choć od czasu do czasu każdy z nas idzie w kuchni na łatwiznę, nic nie zastąpi potraw przygotowanych ze świeżych składników (zwłaszcza warzyw i owoców). Jeśli w codziennym menu brakuje witamin i minerałów, z pewnością odbije się to mocno na naszym zdrowiu.

Both comments and pings are currently closed.