Stres i jego wpływ na zdrowie

Chyba nie ma człowieka, któremu nieznane jest słowo „stres”. Co więcej, ze świecą zapewne szukać trzeba by osoby, która w swoim życiu nie doświadcza stresu w mniejszym czy większym stopniu. Już od dawna lekarze, psychologowie oraz publicyści podkreślają znaczenie stresu dla naszego stanu zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Okazuje się wprawdzie, że niewielka dawka stresu jest wręcz pożądana, aby człowiek funkcjonował na poziomie swoich najlepszych możliwości. Gdy stajemy przed różnymi wyzwaniami, mobilizujemy się, by w pełni wykorzystać swój potencjał. Gorzej jednak, gdy czujemy się przytłoczeni napotykanymi wyzwaniami – wówczas powstaje stan negatywnego stresu, który może fatalnie odbić się na naszym samopoczuciu (zwłaszcza, jeśli ma charakter przewlekły). Faktem powszechnie znanym jest to, że stres odgrywa niebagatelną rolę w etiologii takich dolegliwości, jak choroby układu krążenia, nowotwory, zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego, nerwice czy migreny. Prócz tego przewlekły stres może się przyczynić do osłabienia układu immunologicznego (czyniąc nas tym samym bardziej podatnymi na infekcje), a także utrudnić rekonwalescencję. Dlatego niezwykle istotną sprawą dla każdego z nas powinno być wypracowanie własnych, skutecznych metod relaksacji i zwalczania stresu.

Both comments and pings are currently closed.