Jak walczyć z migreną

„Boli mnie głowa”. Któż z nas nie usłyszał lub sam nie wypowiedział kiedyś tego zdania? Ból głowy jest bardzo powszechną dolegliwością, a przy tym mało specyficzną, co oznacza, że może mieć różne przyczyny. Tylko część osób, które skarżą się na ból głowy, cierpi z powodu migreny. Migrena stanowi szczególny rodzaj bólu – silny i trwający od kilku, kilkunastu godzin do nawet kilku dni. Niekiedy atak migreny jest poprzedzony tzw. aurą, na którą składają się takie objawy, jak zawroty głowy czy zaburzenia widzenia. Nierzadko migrenie towarzyszą nudności i wymioty. Zazwyczaj migrenowe bóle głowy pojawiają się nagle, jednak można zidentyfikować czynniki, które działają jako wyzwalacze, a następnie starać się ich unikać. Zaliczają się do nich stres i przemęczenie. Warto zatem dbać o należyty wypoczynek i odpowiednią ilość snu. Często napad migreny wywołuje spożycie pewnych pokarmów, trzeba więc obserwować swój organizm. Wśród produktów, które mogą działać niekorzystnie na „migrenowców” wymienia się m.in. sery żółte, konserwy, czekoladę, kofeinę i alkohol oraz konserwanty i substancje dodawane w celu polepszenia smaku. Należy unikać głodówek, ponieważ mogą one nasilić ataki. Warto poszukać dobrego neurologa, który pomoże znaleźć dostosowane do indywidualnych potrzeb sposoby walki z bólem.

Both comments and pings are currently closed.